Somatic Experiencing

Ich bin gegenwärtig in Ausbildung zur Somatic Experiencing Praktiziernden.

Methode

Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Traumatherapie. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Befindens wird die Verbindung zum eigenen Körper gefördert, was uns in die Sicherheit des Hier und Jetzt bringt. 

Mir gefällt an dieser Methode, dass sie vom Körper ausgeht. Bottom Up statt Top Down. Es geht nicht darum, lange über die Gründe für das Unwohlsein zu reden, sondern der Fokus liegt auf den Körpersignalen und wir nutzen diese direkten und mit etwas Übung ganz leicht zugänglichen Informationen im Umgang mit schwierigen, wiederkehrenden Gefühlen, Schmerzen und Stress. 

Die Methode benutzt einige einfache Grundprinzipien die übrigens auch gut alleine zuhause angewendet werden können. So kann der Prozess auch nach der Sitzung weiter unterstützt werden.. 

Wenn Du Dir mehr Informationen über die Methode wünscht, findest Du sie auf der Webseite des Schweizer Verbandes für Somatic Experiencing.

Wie und wo ?

Ich empfange Dich in einem schönen, hellen Raum im Stadtzentrum von Neuchâtel. Oder wir treffen uns online, über Zoom.

Die Sitzung beginnt im Allgemeinen sitzend auf Stühlen, je nach Ablauf kann sich das aber auch ändern.

Sobald der Kontext der Sitzung klar ist, geht es darum, die damit verbundenen Empfindungen oder Emotionen zu spüren. Vielleicht kommen willkürliche oder unwillkürliche Bewegungen dazu, vielleicht steigen Bilder an die Oberfläche. Geschickt zwischen diesen verschiedenen Informationskanälen zu navigieren, die uns unser Körper und unser Unterbewusstsein anbieten, ohne sich in einem davon zu verlieren, ist ein Teil der Kunst des Somatic Experiencing.

Einige theoretische Grundlagen über die Methode und die Funktionsweise des Nervensystems können wie eine Landkarte für die Orientierung nützlich sein, hauptsächlich geht es aber darum, möglichst nah an der eigenen Wahrnehmung zu bleiben.

Die Sitzung endet mit einer Integrationsphase, die wichtig ist, und es dem Nervensystem ermöglicht, die gemachten Erfahrungen zu verarbeiten.

Preis

Ich biete ab Oktober SE-Sessions an, online und im Studio. 

Weil ich noch in Ausbildung bin, habe ich den Preis tief angesetzt. 

Online kostet 40 CHF, im Studio 60 CHF.

Wenn Du Lust hast, SE bei mir auszuprobieren, kannst Du mich direkt kontaktieren, oder Dir einen Termin über die Homepage reservieren, hier ist der Link.

Annullierungsbedingungen

Termine können bis zu 24h im Voraus abgesagt oder verschoben werden. Wird diese Frist nicht eingehalten, stelle ich den Termin in Rechnung.

Datenschutz

Ich respektiere das neue Bundesgesetz über den Datenschutz (revDSG) vom 1. September 2023. Weitere Informationen dazu findest Du in der Datenschutzerklärung.